Kino Światowid Promyk Pracownia digitalizacji eswiatowid ekulturalni.pl rezerwacja Czy to jest Kochanie Baltic Cup Międzynarodowe Spotkania Artystyczne

Światowid

Instytucja Samorządu Województwa Warmińsko-Mazurskiego

Biuletyn

A A A


menu

Galeria

Event dla kobiet, dzień pierwszy

Kalendarz imprez

Wirtualny
spacer

Wirtualna Wycieczka

Newsletter

Widok z
naszego
okna

Widok z naszej kamery

Aktywna ciąża

2017-09-13,

Kategoria : Szkolenia, warsztaty

Aktywna ciąża to propozycja Centrum Tańca „Promyk” dla przyszłych mam. Zajęcia są wyjątkowe, bo dotyczą wyjątkowego czasu w życiu każdej kobiety.

Dla każdej kobiety ciąża jest ogromnym obciążeniem fizycznym, a wysiłek przy porodzie jest często porównywany do wysiłku po przebiegnięciu biegu maratońskiego. Dlatego też bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu do tak wielkiego wyczynu. Najlepiej poprzez systematyczne ćwiczenia. A na takie można przyjść do Centrum Tańca „Promyk”.

- Zapraszamy panie, które są w drugim i trzecim trymestrze ciąży – mówi Paulina Czyżyk, instruktor zajęć. – W zajęciach mogą wziąć udział również panie w pierwszym trymestrze ciąży, pod warunkiem jednak, że trenowały systematycznie jakiś sport. Niezbędne do uczestnictwa jest również zaświadczenie od lekarza, które następnie musi być dostarczane co miesiąc. Wszystko to w trosce o bezpieczeństwo przyszłych mam i ich dzieci. 

Aktywność fizyczna w okresie ciąży ma wiele atutów. Aktywne mamy mają lepszą przemianę materii, dzięki czemu mniejszy jest przyrost ciała, mniej się meczą i zdecydowanie lepiej czują się nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.

Zajęcia planowane są od października i realizowane będą w Centrum Tańca „Promyk” w piątki w godz. 16:00 – 16:45.

Podczas zajęć wykonywane będą ćwiczenia z wykorzystaniem mat i piłek, rozciągające oraz wzmacniające mięśnie dna miednicy. Mają one przygotować mamę do wysiłku związanego z porodem i pomóc łatwiej oraz mniej boleśnie go znieść – mówi instruktor. – Ćwiczenia przyczynią się do polepszenia samopoczucia, poprawy sprawności oraz kondycji. Na koniec każdej sesji będzie część najprzyjemniejsza, wyciszająca i relaksacyjna, skupiona na oddechu i kontakcie z dzieckiem.

Panie zainteresowane zajęciami proszone są o kontakt z biurem CT Promyk w godz. 8:00 – 16:00 /pn. – pt./ - 55 611 01 30/40, 609 977 220 lub mailowo promyk@swiatowid.elblag.pl. Zajęcia rozpoczną się pod warunkiem zebrania grupy. 


Autor: Zyta Wrzos

Drukuj
PARTNERZY MEDIALNI
Truso tvPortelDziennik ElbląskiMłody ElblągInfo ElblągEskaTVP olsztyn
INSTYTUCJE KULTURY SAMORZĄDU WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO

CEIKCentrum polsko-francuskieMuzeum Budownictwa Ludowego w OlsztynkuMuzeum Kultury Ludowej w WęgorzewieMuzeum we FromborkuMuzeum Warmii i Mazur w OlsztynieMuzeum Bitwy pod GrunwaldemTeatr im. Aleksandra Sewruka w ElbląguTeatr i. Stefana Jaracza w OlsztynieFilharmoniaWojewódzka Biblioteka Publiczna