Kino Światowid Promyk Pracownia digitalizacji eswiatowid rezerwacja Czy to jest Kochanie Baltic Cup Międzynarodowe Spotkania Artystyczne

menu

Galeria

Decoupage na szkle - Akademia +60

Kalendarz imprez

Wirtualny
spacer

Wirtualna Wycieczka

Newsletter

Widok z
naszego
okna

Widok z naszej kamery

Jesienią zadbaj o swoją sylwetkę

2018-09-19,

Kategoria : Taniec

Jesień dla wielu z nas jest jedną z najbardziej przygnębiających pór roku, a powrót do szarej rzeczywistości, po okresie urlopowym, powoduje, że nic nam się nie chce.  Nie oznacza to jednak, że możemy przestać dbać o siebie oraz swoją formę. Jesień to tak naprawdę dobry czas, aby zadbać o sylwetkę i zdrowie.

Centrum Tańca „Promyk” zaprasza na zajęcia w nowym sezonie. W naszej ofercie znajdziecie najpopularniejsze obecnie formy aktywności fizycznej. Szczególnie polecamy Fit Ball oraz Pilates. To efektywne i bezpieczne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, stabilizują sylwetkę, poprawiają ogólne samopoczucie i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Treningi te są przyjemne i relaksujące, a jednocześnie wyciskają pot i przynoszą efekty.

Fit Ball to zajęcia polegające na wykonywaniu różnorodnych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej. Zapobiegają bólom kręgosłupa, likwidują napięcia mięśniowe, jednocześnie nie obciążając stawów ani kręgosłupa. Ćwiczenia na piłkach poprawiają równowagę oraz koordynację, pomagają poprawnie regulować oddech, kształtują sylwetkę, trenują mięśnie pleców i brzucha, pozwalając utrzymać prawidłową postawę.

Ćwiczenia Pilates pomagają wzmocnić mięśnie głębokie tułowia oraz miednicy. Ta forma również stabilizuje kręgosłup i eliminuje dolegliwości związane z bólem pleców. Przyczynia się także do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, a także ujędrnia i uelastycznia ciało oraz obniża poziomu stresu.

Obie formy aktywności silnie angażują do pracy wszystkie mięśnie, nie powodując nadmiernego zmęczenia, ponieważ tempo wykonywania ćwiczeń jest umiarkowane i dostosowane do osób w każdym wieku z różnym poziomem kondycji.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy na zajęcia Fit Ball i Pilates we wtorki oraz czwartki. Przypominamy również, że do końca września w „Promyku” wszystkie zajęcia są za darmo w ramach Dni Otwartych.

Pełna oferta i harmonogram zajęć dostępne są na stronie.

Biuro czynne od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00
tel. +48  55 611 01 30/40
tel. kom. +48 609 977 220
e-mail: promyk@swiatowid.elblag.pl    

 


Autor: Paula Radzikowska

Drukuj
PARTNERZY MEDIALNI
Truso tvPortelDziennik ElbląskiMłody ElblągInfo ElblągEskaTVP olsztyn
INSTYTUCJE KULTURY SAMORZĄDU WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO

CEIKCentrum polsko-francuskieMuzeum Budownictwa Ludowego w OlsztynkuMuzeum Kultury Ludowej w WęgorzewieMuzeum we FromborkuMuzeum Warmii i Mazur w OlsztynieMuzeum Bitwy pod GrunwaldemTeatr im. Aleksandra Sewruka w ElbląguTeatr i. Stefana Jaracza w OlsztynieFilharmoniaWojewódzka Biblioteka Publiczna